류마티스 관절염 자가 진단 방법

우리 일상생활에서 꾸준한 손의 움직임은 필수적입니다. 하지만 아침에 눈을 뜨자마자 손이 뻣뻣하고 문고리를 돌리거나 병뚜껑을 여는 것과 같은 단순한 동작마저 어려움을 느낀다면 이는 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 특히 조조강직이 30분 이상 지속되면 손가락 중간 마디에 통증을 느낀다면 이는 류마티스 관절염의 신호일 수 있습니다. 다음은 류마티스 관절염을 집에서 자가 진단할 수 있는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

 

류마티스 관절염 주요 증상

 

 

 

류마티스 관절염의 주요 증상은 바로 "조조강직"입니다. 조조강직은 일어나자마자 손가락이 뻣뻣하거나 손을 제대로 움직이기 어렵다면 주목해야합니다. 특히나 이러한 증상이 30분 이상 지속될 경우 류마티스 관절염의 가능성을 높이 여겨볼 필요가 있습니다.

1. 관절 증상의 호전

 

류마티스 관절염 환자들은 대다수가 아침에 증상이 악화되며 손이나 손목을 활동할수록 점차 증상이 호전되는 패턴을 보입니다. 특히 오후 시간대에는 상대적으로 통증이나 뻣뻣함이 줄어들곤 합니다.

류마티스 관절염 일상생활 확인 방법

 

밑에와 같은 일상적인 활동에서 문제를 느낀다면 류마티스 관절염을 의심해 봐야 합니다.

• 병뚜껑 여닫기가 어렵다 : 손의 힘이 약해져 병뚜껑을 열기 힘들다면 류마티스 관절염 체크 포인트입니다.
• 문고리를 돌리는 게 어렵다 : 손목의 힘이나 움직임이 제한되어 문을 여는 것이 힘들다면 주의가 필요합니다.
• 손빨래 시 통증 : 빨래를 짜는 동작이 통증을 유발한다면 관절의 문제일 수 있습니다.
• 디지털 기기 사용 어려움 : 키보드 타이핑이나 스마트폰 사용 시 통증이나 불편함이 있다면 조심스럽게 류마티스 관절염을 의심해 봐야 합니다.

 

류마티스 관절염 집에서 할 수 있는 자가 진단 방법

 

 

아침에 손가락의 뻣뻣함과 통증이 있다면 다음과 같은 자가 진단 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 아침 증상 체크 : 아침에 일어나서 손이 더욱 뻣뻣하거나 통증이 심한다면 주목해야 합니다.
• 대칭적 증상 확인 : 두 손가락이나 두 손목에서 비슷한 증상이 나타난다면 류마티스 관절염의 증상일 수 있습니다.
• 손가락 마디 통증 관찰 : 손가락 마디 중간 부위에서 통증이 발생하고 주변이 붓는다면 이 또한 류마니트 관절염을 의심해 봐야 합니다.

류마티스 관절염은 충분한 관리와 치료로 증상을 통제하고 여러분의 생활 품질을 높일 수 있습니다. 만약 위에서 언급한 증상들이 지속적으로 나타난다면 반드시 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 적절한 관리를 진행해야 합니다.