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건강 정보/건강정보262

녹용 성분, 스테로이드, 먹으면 안되는 사람 유형 녹용은 다양한 성분으로 인해 여러 건강 효능을 가지고 있으며 전통적으로 강직, 피로 해소, 면역력 강화 등의 효과로 널리 알려진 약초입니다. 그러나 모든 사람에게 동일한 효과가 나타나지 않으면 일부 사람들에게는 부작용이나 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 이러한 녹용의 성분, 스테로이드와의 관계, 먹으면 안 되는 사람 유형이 어떻게 이루어지고 있는지 자세하게 알려드리겠습니다. 녹용 성분 1. 사포닌 사포닌은 글리코사이드의 한 형태로 많은 식물에서 발견되며 녹용에는 사포닌이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌은 면역 시스템의 활성화, 항산화 활성, 항암 효과 등 여러 가지 효능이 연구되어 왔습니다. 2. 다당류 다당류는 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 또한 항염, 항산화 효능도 있습니다. .. 2023. 10. 17.
피로회복제 추천(아답토젠, 비타민B 복합체, 아르기닌) 피로는 우리의 일상적인 문제로 자리 잡고 있습니다. 일과 스트레스, 장시간의 일로부터 몸과 마음이 지쳐가는 것을 느끼신 적 있으신가요? 그렇다면 피로 해소를 위한 천연 보조제인 아답토젠, 비타민B 복합체 및 아르기닌을 소개해 드리겠습니다. 1. 아답토젠 아답토젠은 스트레스나 피로에 대응하여 몸의 균형을 유지시켜주는 자연 성분입니다. 주로 식물에서 추출되며 인삼, 오미자, 로디올라, 아시아계 탄, 마카 등이 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 줄여주는 데 도움을 주며 면역 기능 강화 및 에너지 증진에 기여할 수 있습니다. 아답토젠 선택 방법 아답토젠은 아래와 같은 상황에 있는 사람이 선택하면 좋습니다. 스트레스 또는 피로감 : 스트레스나 피로감이 주요 문제라면 아답토젠이 포함된 제품을 선택할 때.. 2023. 10. 17.
목 아플 때 먹는 약 3단계 가이드 목이 아플 때 어떤 약을 선택해야 할지 막막한 경험이 많습니다. 오늘은 목 아픔의 강도에 따라 선택할 수 있는 의약품과 그 사용법에 대해 알아보겠습니다. 오늘 소개해준 약이 없다면 같은 성분을 찾아서 드셔도 좋으니 약국에 방문해서 약사님에게 물어보고 최적의 선택을 하실 수 있게 도와드리겠습니다. 1. 경미한 목 아플 때 먹는 약 1단계의 상황은 가벼운 목 통증과 함께 따가운 느낌과 가벼운 기침이 동반될 수 있습니다. 일반적으로 목을 많이 움직이지 않아도 통증이 없거나 약한 단계입니다. 은교산, 목 앤 인후 스프레이(성분 : 수용성 아줄렌) 은교산은 1일 3회, 식후 1포씩 드시는 것이 좋으며 인후 스프레이는 1일 4~5회 정도 입에 뿌려주는 것이 좋습니다. 이 약과 함께 다음의 추가 팁을 같이 활용하시면.. 2023. 10. 15.
과민성 대장증후군 간단 치료법 과민성 대장 증후군(IBS)은 다루기 까다로운 질환으로 환자는 생활 전반에 걸쳐 지속적인 관리와 주의가 필요합니다. 이 질환은 완치할 수 없는 병이지만 올바른 방법으로 관리하면 증상을 크게 완화할 수 있습니다. 오늘은 약물 치료가 아닌 스트레스와 음식 치료에 중점을 둔 IBS 간단 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스 관리를 통한 IBS 치료 스트레스는 IBS의 주요 원인 중 하나로 꼽히며 대장의 신경계와 밀접하게 관련되어 있습니다. 스트레스 관리 기술들은 아래와 같습니다. 운동 : 꾸준한 운동은 몸과 마음을 이완시키며 배변 활동을 정규화하는 데에도 도움이 됩니다. 명상과 이완 요법 : 마음의 평화와 몸의 이완을 위해 명상과 이완 요법을 실천합니다. 심리치료 : 여러 스트레스 관리 전략이 효과가 .. 2023. 10. 14.

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