역류성 식도염 자가 치료 방법 및 효과 좋은 약

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 종종 식도 내막을 손상시키는 염증입니다. 이 상태는 일반적으로 위 식도 역류 질환과 관련이 있습니다. 이러한 고통스러운 역류성 식도염의 자가 치료 방법, 역류성 식도염에 자주 쓰이는 약, 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.

역류성 식도염 자가 치료 방법

 

 

 

1. 생활 습관 개선

 

먼저 체중 관리를 해야 합니다. 과체중은 위에 압력을 가하여 위산이 식도로 들어갈 수 있습니다. 과체중인 경우 체중을 줄이면 역류성 식도염 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 술과 담배는 안 하는 게 좋습니다. 이러한 물질들은 하부 식도 괄약근(LES)을 이완시켜 산이 식도로 역류하도록 합니다. 또한 더 적게 더 자주 식사하는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 적은 양의 식사를 더 자주 하면 위를 팽창시켜 LES에 압력을 가하는 것을 피할 수 있습니다. 

2. 식습관 개선

 

매운 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 커피와 같은 특정 음식은 역류를 유발할 수 있습니다. 이러한 특정 음식을 피하면 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 음식을 잘 씹고 천천히 먹으면 위장에 가해지는 압력을 줄일 수 있으며 취침 최소 3시간 전에 식사를 하면 위가 비울 시간이 충분하여 야간 역류의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

3. 운동 습관 개선

 

규칙적인 운동은 체중 감소와 전반적인 건강에 도움이 되며 역류성 식도염의 증상을 줄일 수 있습니다. 또한 식사 후에는 격렬한 운동을 피하는 것이 좋습니다. 역류를 악화시킬 수 있으며 격렬한 운동을 하려면 식후 최소 2시간을 기다려야 합니다.

4. 신체 활동 개선

 

매일 신체 활동을 늘리면 체중 관리에 도움이 됩니다. 계단을 오르거나 더 많이 걷는 것과 같은 간단한 변화가 역류성 식도염에 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히 식후에 바른 자세를 유지하면 위 내용물이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있으며 요가, 명상 또는 스트레스를 줄이는 취미 활동은 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있으므로 역류를 간접적으로 최소화할 수 있습니다.

 

역류성 식도염 약

 

역류성 식도염은 위식도 역류 질환에 의해 발생하는 질환으로 위의 내용물이 식도로 역류하는 경우가 많습니다. 이 역류는 식도 내벽을 자극하여 식도염을 유발할 수 있는데 다음은 역류성 식도염 치료에 일반적으로 사용되는 몇 가지 유형의 의약품입니다.

1. 위산 차단제(PPI)

 

역류성 식도염 등 만성 증상이 있거나 식도 내벽의 치유가 필요한 사람에게 도움이 되며 위벽에서 산을 생성하는 효소를 억제하여 산 생성을 줄입니다. PPI는 위산을 억제함으로써 염증이 생긴 식도 조직이 치유되도록 합니다. 중등도에서 중증의 경우에 대한 첫 번째 치료 방법이며 장기간 산 생성을 감소시키지만 완전한 효과를 나타내려면 며칠이 걸릴 수 있습니다. 대표적인 약물로는 프라졸이 있습니다.

 

 

 

2. H2 차단제

 

경증에서 중등도의 역류 증상이 있거나 PPI를 사용해도 효과가 없는 사람에게 유용합니다. H2 차단제는 위벽의 히스타민 수용체에 결합하여 산 생성을 유발하는 신호를 줄여 1시간 이내에 완화를 제공하고 최대 12시간 동안 지속될 수 있습니다. 대표적인 약물로는 파모티딘이 있습니다.

3. 제산제

 

간헐적으로 역류성 식도염으로 인해 속 쓰림이나 소화 불량이 있는 사람들에게 좋습니다. 제산제는 접촉 시 위산을 중화하여 증상을 즉시 완화하여 신속하고 단기적인 완화에 적합하지만 만성 치료에는 적합하지 않습니다. 식도 내벽 치유에는 도움이 되지 않지만 산발적 증상을 관리할 수 있습니다. 대표적인 약물로는 겔포스 엠이 있습니다.

4. 코팅제

 

심각한 식도 자극 또는 역류성 식도염의 궤양이 있는 사람에게 적합합니다. 코팅제는 식도 내벽에 물리적 장벽을 형성하여 산으로부터 보호합니다. 특히 궤양 부위가 있는 경우 치유를 촉진하기 위해 다른 치료법과 함께 사용됩니다. 대표적인 약물로는 수클라페이트가 있습니다.

 

 

 

5. 알지네이트 약물

 

경미하거나 중등도의 역류가 자주 발생하는 사람에게 적합하며 위산과 결합하여 위 내용물에 거품 장벽을 만들어 역류를 방지합니다. 종종 증상 완화에 사용되며 제산제와 PPI와 같은 강력한 약물 사이의 다리 역할을 합니다. 대표적인 약물로는 개비스콘이 있습니다.

 

 

다른 사람들이 흥미롭게 읽은 이야기