무릎 구부릴 때 통증 원인 및 치료 방법

우리의 무릎은 복잡한 구조와 함께 많은 역할을 담당하고 있습니다. 그렇기 때문에 통증과 같은 문제가 발생하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 무릎 통증이 주요 원인 중 세 가지 퇴행성 관절염, 연골연화증, 그리고 반월상 연골파열에 대해 알아보며 이러한 문제들을 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 알아보겠습니다.

 

무릎 구부릴 때 통증 원인 및 치료 방법

 

 

1. 퇴행성 관절염

 

퇴행성 관절염은 관절 연골이 시간과 함께 점차 마모되는 질환으로 연령 증가, 과체중, 관절의 과도한 사용, 유전, 과거의 부상 등 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 통증은 주로 활동 후에 나타나며 진행된 상황에서는 휴식 시에도 무릎 통증을 느낄 수 있습니다. 계단을 오르내리는 것, 앉았다 일어설 때, 오래 서 있을 때 등 일상 활동에서도 무릎 통증이 동반되며 기상 시 아침에 통증이 더 심해집니다.

• 주사 치료, 약물 치료, 물리 치료, 체중 관리, 운동 치료 및 관절 보호를 위한 활동 지침 등 다양한 방법으로 치료가 우리 어집니다.
• 극단적인 경우에는 무릎 관절 치환 수술이 고려될 수 있습니다.

2. 연골연화증

 

연골연화증은 연골이 약해지고 마모되는 질환으로 과도한 스포츠 활동, 관절의 과도한 사용, 부상 등에 의해 발생합니다. 젊은 성인 특히 여성에서 더 자주 발생하며 무릎 앞쪽과 뒤쪽에서 통증이 발생합니다. 앉은 자세에서 오래 머무를 때 또는 무릎을 굽히고 풀 때 무릎이 뻐근하게 느껴집니다. 또한 무릎을 구부릴 때 소리가 날 수 있습니다.

• 연골 강화 운동, 무릎 주변 근육을 강화하는 운동, 적절한 체중 관리, 약물 치료 및 물리치료가 포함됩니다.
• 연골연화증에 경우 통증의학과 전문의가 있는 병원에 찾아가 진료를 받는 것이 좋습니다.

3. 반월상 연골파열

 

반월상 연골은 무릎의 안정성을 돕고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 반월상 연골파열은 체력 활동 중 부상, 무릎의 급격한 회전 또는 외부 힘의 충격으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎 부종, 통증, 걸을 때 "뚝뚝"거리는 소리나 느낌, 무릎을 완전히 펴거나 굽히는 데 제한이 있을 수 있습니다.

• 손상의 정도와 환자의 연령, 활동 수준에 따라 치료가 달라집니다.
• 부종과 통증을 관리하기 위한 약물, 물리치료, 그리고 떄로는 수술이 필요할 수 있습니다.
• 중요한 것은 가능한 한 빨리 의사와 상의하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

무릎 건강 상태 자가 진단 방법

 

 

 

위의 세 가지 원인 중 하나의 증상이 발견되면 병원에서 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 및 수술을 권유받게 됩니다. 특히 반월상 연골 파열의 경우 한번 손상이 되면 재생이 어렵고 오래 방치할 경우에는 증세가 악화되어 만성 관절염으로 진행될 수 있습니다. 손상의 정도가 심하지 않고 조기에 치료하게 되면 90% 이상의 환자가 호전이 가능하니 아래의 자가 진단 방법을 통해 자신의 무릎 건강 상태를 자가진단 하는 것이 좋습니다.

1. 1 시간 이상 걷기가 힘들다
2. 무릎을 움직일 때 딱딱거리거나 덜컹 소리가 난다
3. 앉았다 일어설 때 무릎이 아프다
4. 무릎이 붓고 욱신거리며 열이 난다
5. 무릎을 완전히 구부리거나 펴는 것이 힘들다
6. 계단 오르내리기가 힘들다

위의 항목 중 하나 이상에 해당된다면 가까운 통증의학과나 정형외과에 내원하여 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

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