조루 원인, 해결 방법, 정상적인 사정 시간

성적 건강은 남성들의 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 그중에서도 조루는 많은 남성들이 경험하는 공통된 문제 중 하나입니다. 현재 연구에 따르면 성인 남성의 약 20~30%가 조루를 경험하고 있으며 일부 연구에서는 이 비율이 4%에서 최대 66% 이르기까지 다양하다고 보고합니다. 실제로 조루는 발기부전보다 흔할 수 있으며 이는 많은 남성들이 겪고 있지만 공개적으로 이야기하기 꺼려하는 문제입니다.

1. 정상적인 사정 시간

 

정상적인 사정 시간에 대한 이해는 조루를 진단하는 데 중요한 기준점입니다. 한 연구에서는 500명의 커플이 4주 동안 사정 시간을 스톱워치로 측정했는데 평균 사정 시간은 5.4분으로 나타났습니다. 이 시간은 나이에 따라 변화합니다.

• 30대 미만은 평균 6.5분
• 30~50대는 5.4분
• 50대 이상은 4.3분

이러한 수치는 조루에 대한 평가에 있어 참고점이 될 수 있습니다.

2. 조루 원인

 

조루의 원인에 대한 자세한 설명은 조루를 겪고 있는 남성들에게 그리고 그들의 파트너들에게 매우 중요할 수 있습니다. 이러한 이해는 문제를 해결하고자 할 때 시작점이 되며 또한 스트레스를 경감시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

1) 심리적 원인

 

성적 경험의 부족, 성적 불안, 관계 문제, 정신적 스트레스 등 심리적 원인으로 인해 많은 남성들에게 조루가 발생할 수 있습니다.

• 성적 경험의 부족 : 성경험이 적은 남성들은 성관계에 대한 불안이나 과도한 흥분을 느낄 수 있으며 이는 조기 사정으로 이어질 수 있습니다.
• 성적 불안 : 성적 불안은 조루의 가장 흔한 심리적 원인 중 하나입니다. 과거의 성적 실패 경험이나 성능에 대한 과도한 걱정이 이에 해당됩니다.
• 관계 문제 : 파트너와의 관계 문제가 있다면 이는 성적 긴장감을 유발하고 조루로 이어질 수 있습니다.
• 정신적 스트레스 : 일상적인 생활 스트레스도 성적 반응에 영향을 줄 수 있으며 이는 사정 제어 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2) 생리적 원인

 

도파민, 옥시토신, 세로토닌과 같은 뇌의 화학 물질이 사정과 관련된 신경경로를 조절합니다. 이러한 불질의 불균형은 조루로 이어질 수 있습니다. 또한 테스토스테론과 같은 호르몬의 불균형도 성적 기능 장애의 원인이 될 수 있습니다. 일부 연구는 조루가 가족 내에서 더 흔할 수 있다는 것을 시사합니다. 즉 유전적 요인이 역할을 할 수 있습니다.

3) 기타 요인

 

일부 약물, 특히 항우울제는 조루를 일으킬 수 있는 특정 의약품의 부작용일 수 있습니다. 또한 과도한 음주는 전반적인 신경계를 억제하여 사정 시간에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 조루 해결 방법

 

조루는 많은 남성들에게 자신감을 떨어뜨릴 수 있는 민감한 주제입니다. 그러나 올바른 정보와 적절한 치료 방법을 통해 개선할 수 있습니다. 이 글이 조루에 대한 이해를 돕고 가능한 해결책을 모색하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

 

 

 

1) Stop and start method 요법

 

조루 치료에 효과적인 행동 요법 중 하나입니다. 이 방법은 사정감을 0부터 10까지의 스케일로 측정할 때 7 정도의 감각이 느껴질 때 성행위를 멈추고 다시 3 정도의 감각을 느낄 때 성행위를 재개하는 행동 요법입니다.

• 일부 연구에서는 이 행동 요법은 약 50~60%의 남성들에게 증상 개선을 가져다주었다고 밝혔습니다.
• 6개월 이상 장기적으로 수행할 경우에는 효과가 감소할 수 있다는 연구 결과도 있었습니다.

2) 생활 습관의 변경과 심리치료

 

스트레스는 조루를 일으킬 수 있는 주요 요인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하기 위한 기법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 심리 상담을 통해 성 관련 불안, 관계 문제 또는 기타 심리적 요인을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3) 약물 치료

 

조루를 치료하는 약물 치료 약 중 대표적인 것은 "DAPOXETINE"이 있습니다. 그러나 이 약물은 비급여 항목으로 비용이 상당히 높을 수 있으며 한 알당 약 7,000원 ~ 9,000원 정도의 비용이 발생합니다. 성관계 전에 복용해야 하는 점은 일부 환자들에게 불편할 수 있으며 바로 효과가 나타나지 않을 수도 있습니다.

4) 수술 치료

 

일부 남성들은 사정 시간을 연장하기 위해 수술적 치료를 고려합니다. "배부신경차단술"은 조루 치료에 사용될 수 있는 수술 방법 중 하나이며 "음경 확대술"은 음경의 왜소함으로 인한 심리적 자신감 저하를 개선하려는 목적으로 수행될 수 있습니다. 그러나 수술은 항상 잠재적인 부작용과 거부감을 수반하므로 신중한 고려가 필요합니다.

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