오른쪽 다리 저림 원인 및 치료 방법

다리의 저림은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 오른쪽 다리에서 종아리 바깥쪽이나 정강이뼈 있는 쪽에서 통증과 저림을 경험한다면 그 원인을 알아보는 것이 중요합니다. 50, 60대의 경우 신경과 혈관 문제가 동시에 나타날 가능성이 있어 특히 주의가 필요합니다.

오른쪽 다리 저림 원인

 

오른쪽 다리가 저린 느낌은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 신경 문제와 혈관 문제에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 각각의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

신경 문제

 

신경 문제는 특히 척추에서 문제가 발생하며 디스크, 척추 협착증, 신경염, 말초신경병증으로 인해 오른쪽 다리가 저린 원인이 될 수 있으며 이러한 증상이 나타난다면 신경외과, 정형외과 등 병원에 빨리 찾아가는 것이 좋습니다.

1. 디스크

 

척추 사이에 있는 젤리 같은 조직이 바깥으로 나와 인접한 신경을 압박할 때 발생합니다. 이러한 압박이 발생하면 다리로 가는 신경에 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 척추 협착증

 

척추의 중심부나 신경을 통과하는 통로가 좁아져 신경이 압박되는 경우 발생합니다. 주로 다리 저림, 통증, 근육 약화 등의 증상이 나타납니다.

3. 신경염

 

감염, 면역 반응, 독소 등에 의해 신경이 염증을 일으켜 다리 저림, 통증 등 다양한 증상이 나타납니다.

4. 말초신경병증

 

당뇨병, 알코올 중독, 특정 약물 부작용 등으로 인해 말초 신경이 손상되어 다리나 손에서 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.

혈관 문제

 

혈관 문제의 경우 다리로 이어지는 혈관에 문제가 발생하며 혈전증, 동맥경화증, 변혈증으로 인해 오른쪽 다리가 저리거나 통증을 느낄 수 있습니다. 

1. 혈전증

 

다리의 깊은 혈관에 혈전이 형성되면 혈류가 차단되어 다리가 저리거나 통증을 느낄 수 있습니다.

2. 동맥경화증

 

동맥 내부에 콜레스테롤이나 지방 물질이 축적되면 혈류가 제대로 이루어지지 않아 다리가 저리거나 통증을 유발할 수 있습니다.

3. 변혈증

 

작은 혈관이 막히거나 손상되어 혈류가 차단될 때 다리 저림, 통증, 피부색 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

오른쪽 다리 저림 치료 방법

 

 

1. 수면 자세 개선

 

척추와 목을 지탱하는 베개를 사용하여 몸의 자세를 바르게 유지하세요. 무릎 사이의 베개나 쿠션을 끼워 두 다리의 압박을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 이는 허리와 엉덩이에 걸리는 압박도 감소시킵니다.

2. 생활 습관 개선

 

과체중은 무릎과 발목에 추가적인 부담을 줄 수 있으므로 체중을 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한 장시간 앉아 있을 때는 발판을 둬 발을 들어 올리거나 주기적으로 일어나서 몸을 움직이는 것이 좋습니다.

3. 운동

 

특히 하체의 근육을 강화하여 다리와 허리에 걸리는 부담을 줄이는 근육 강화 운동과 하체의 근육과 인대를 늘려주는 스트레칭은 저림과 통증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 특히 햄스트링, 대퇴전면근, 대둔근 등의 스트레칭이 좋습니다.

4. 냉,열 치료

 

통증이나 염증이 있을 경우 냉찜질이나 따뜻한 물로 적신 타월을 사용하여 부위를 치료할 수 있습니다

5. 약물 치료

 

통증이나 염증을 줄이기 위해 비스테로이드 항염증제같은 약물을 복용할 수 있습니다. 하지만 장기간 복용하거나 과다 복용은 부작용을 유발할 수 있으므로 꼭 의사의 처방을 따르는 것이 좋습니다.

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