근육통이 심할 때 어떤 약이 좋을까?

근육통이 심할 때 사용할 수 있는 여러 성분이 있습니다. 이런 성분들의 약을 챙겨 먹는다면 통증을 완화하고, 염증을 줄이고, 근육의 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 성분들은 약물, 보조 영양제, 또는 일반적인 식품에서 찾을 수 있습니다.

1. 류신 성분이 들어간 약

 

 

 

근육통이 있거나 근육의 기능이 감소했다면 "류신"이라는 성분이 들어간 약이 좋습니다. 류신은 필수 아미노산 중 하나로 근육의 성장과 복구에 중요한 역할을 합니다. 또한 단백질 합성을 촉진하고 근육통이나 손상 후 통증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육통이나 근육 기능 감소 문제라면 류신이 들어있는 보충제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 고기, 치즈, 요구르트, 계란, 간장 등의 식품에도 찾을 수 있음
• 위의 것들을 챙겨 먹기 힘든 사람은 류신 보충제를 복용하는 것이 가장 좋을 수 있습니다.

2. 타이레놀

 

아세트아미노펜 또는 타이레놀은 중간 정도의 근육통을 완화하는데 효과적인 또 다른 OTC 약물입니다. 그러나 장기적으로 볼 때 소염진통제보다 염증을 줄이는 데는 덜 효과적일 수 있습니다.

3. 아스피린

 

아스피린은 이부프로펜, 나프록센과 같은 통증과 염증을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 이들은 효소의 활동을 억제하여 근육 통증과 염증을 줄입니다.

4. 아르기닌 파란 물

 

 

 

아르기닌은 몸에서 단백질을 만드는 데 도움을 주는 아미노산입니다. 아르기닌은 질산 산화물을 생성하는 데 필요한 성분이기도 합니다. 이 질산 산화물은 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고 근육에 더 많은 산소와 영양분이 공급될 수 있습니다. 이는 근육의 회복을 촉진하고 근육통을 줄일 수 있습니다.

5. 마그네슘

 

마그네슘은 근육의 정상적인 기능에 필수적인 영양소입니다. 근육통에 있을 때 마그네슘 보충제를 복용하거나, 아몬드, 스피터치, 아보카도와 같은 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하면 근육의 이완을 도와 통증을 완화할 수 있습니다.

 

이러한 성분들이 근육통에 대한 일반적인 치료법이지만 모든 사람에게 동일하게 효과적이지는 않을 수 있습니다. 그래서 근육통이 장기간 지속되거나 악화하는 경우에는 반드시 의사와 상의해야 합니다. 또한 어떤 약물이나 보충제를 복용하기 전에는 항상 상호작용이나 가능한 부작용에 대해 확인하는 것이 중요합니다.