지루성 두피염 탈모 및 머리 감기 방법

지루성 탈모는 두피에 발생하는 특정한 염증 반응 때문에 나타나는 머리카락의 가늘어짐 및 탈락 현상입니다. 이 염증은 주로 지루성 두피염에 의해 일어나며 이에 따라 발생하는 두 가지 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 연모화 : 이는 머리카락의 질이 떨어지면서 가늘어지는 현상을 의미합니다.
2. 모발 탈락 : 두피의 염증이 진행됨에 따라 머리카락이 빠지는 현상입니다.

오늘은 이러한 지루성 두피염 탈모의 유형, 예방 및 관리 방법, 머리 감기 방법에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

지루성 두피염 탈모의 유형

 

지루성 탈모의 유형은 크게 습진형타입의 탈모, 모낭염 탈모, 피지분비 과다에 의한 탈모가 있습니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다.

 

 

1. 습진형 타입의 탈모

 

피부에 발생하는 습진에 의한 염증으로 습진이 발생한 부위에서 머리카락이 빠지며 해당 지역에서 진물과 딱지가 형성되고 이 딱지가 떨어져 나가면서 모발 탈락이 발생하여 탈모가 발생합니다.

2. 모낭염 탈모

 

포도상구균과 같은 세균이나 바이러스에 의한 모근의 약화 및 염증으로 머리카락의 성장이 방해받아 탈모가 진행됩니다. 가장 큰 특징으로 일단 탈락한 머리카락은 재생이 어려운 "비 반흔성 탈모"를 동반합니다.

3. 피지분비 과다

 

지루성 두피염으로 인한 과도한 피지 분비가 생겨 과도한 피지로 인해 모근의 활성화가 저하되어 머리카락이 가늘어지고 탈락합니다.

지루성 두피염 탈모 예방 및 관리

 

 

1. 피지분비 과다 개선

 

먼저 피지분비 과다를 개선하기 위해 지방분이 많거나 자극적인 음식을 피하고 신선한 채소, 과일, 전곡식을 섭취하면 좋습니다. 피부와 두피 건강에 필수적인 규칙적이고 충분한 수면을 확보하고 스트레스는 피지 분비를 증가시킬 수 있으므로 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다.

2. 열대사장에 개선

 

냉팩 사용이나 여름에는 모자나 머리띠를 착용을 통해 두피의 열을 낮춰주는 두피 체온 관리가 필수적입니다. 더운 환경은 피부와 두피에 좋지 않으므로 시원한 환경에서 생활하는 것이 좋으며 명상 및 호흡법을 통해 스트레스 관리와 함께 체온 조절을 하는 것이 좋습니다.

3. 외부적요인 개선

 

무리한 염색, 파마는 두피에 부담을 줄 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 샴푸 선택 시 자극적인 성분이 없는 제품을 선택하고 두피 마사지를 통해 적절히 관리합니다. 스프레이나 젤 등의 스타일링 제품 사용도 주의합니다.

4. 실외에서의 걷기

 

실외에서의 걷기는 두피의 혈액 순환을 촉진시키는 것 외에도 일상적인 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 머리에 쌓인 열을 풀어주는 효과도 있어 지루성 탈모 관리에 이로운 활동입니다.

지루성 두피염 탈모 머리 감기 방법

 

지루성 두피염 탈모의 머리 감기 방법은 흔히 사용하는 머리 감기 방법하고는 약간의 차이점이 있으며 사소한 습관도 지루성 두피염 탈모에게는 악영향을 미칩니다. 지루성 두피염 탈모 머리 감기 방법은 다음과 같습니다.

 

 

 

1. 샴푸 양은 500원 동전 크기 정도를 사용하여 머리카락이 많은 경우 조금 더 사용해도 좋습니다.
2. 손을 충분히 비벼 거품을 만들고 그 상태로 머리 전체에 고르게 바릅니다.
3. 손가락으로 두피를 문지르지 않고 손바닥만으로 머리를 천천히 문질러 줍니다.
4. 샴푸를 한 후 1~2분 동안 두피에 샴푸를 두어 손상된 두피에 영양분을 공급합니다.
5. 미온수로 샴푸를 행궈내고 마지막으로 약간 시원한 물로 머리를 헹궈줍니다. 이는 피지과다분비를 예방하는 데 도움을 줍니다.

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