당뇨 발바닥 초기 증상 및 해결 방법

당뇨병은 고혈당의 지속적인 상태로 인해 몸 전체의 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 특히 발바닥은 다양한 합병증의 대상이 될 수 있습니다. 밑과 같은 증상이 나타나면 즉시 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기에 적절한 조치를 취하지 않으면 심각한 감염, 궤양, 심지어 절제를 해야 할 수도 있습니다. 따라서 발바닥 관리는 당뇨병 환자에게 매우 중요한 부분입니다. 이러한 합병증 중 초기에 나타나는 발바닥의 증상들과 해결하는 방법은 다음과 같습니다.

당뇨 발바닥 초기 증상

 

 

 

1. 감각 이상

 

당뇨병성 말초신경병증은 혈당 조절이 안 되면서 작은 혈관과 신경에 손상이 일어나게 됩니다. 이에 따라 발의 미세한 감각이 저하될 수 있어 뾰족한 물체나 뜨거운 물에 닿았을 때 그 감각을 잘 못 느낄 수 있습니다.

• 이런 감각 저하는 발의 부상이나 상처가 생겼을 때 이를 인지하지 못하는 위험성을 가지고 있습니다.

2. 무감각

 

시간이 지남에 따라 감각 저하는 더욱 진전될 수 있으며 결국 완전한 무감각 상태로 전환될 수 있습니다. 이는 발의 상처나 감염이 생기더라도 전혀 모르고 지나치게 될 위험성이 있습니다.

3. 통증

 

신경 손상으로 인한 발의 통증은 밤에 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 통증은 지속적이거나 순발력으로 나타날 수 있으며 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

4. 발바닥 색깔의 변화

 

피부색의 변화는 피부 하부의 혈류 문제를 나타낼 수 있습니다. 혈류가 저하되면 피부의 영양 공급이 제대로 이루어지지 않아 발바닥 색이 변할 수 있습니다.

5. 건조하거나 갈라짐

 

당뇨병 환자는 피부가 건조해지기 쉽습니다. 건조한 피부는 갈라지기 쉬워지면 이는 감염의 위험성을 높입니다.

6. 발바닥의 굳은살 및 발열

 

부적절한 신발이나 발의 비정상적인 구주로 인한 반복적인 압박이 발바닥에 굳은살을 형성할 수 있습니다. 이 굳은살 아래에서는 압박에 의한 상처나 궤양이 형성될 수 있습니다. 또한 발바닥이 지나치게 따뜻해지는 것은 발의 혈류 문제나 염증, 감염의 증상일 수 있습니다.

당뇨 발바닥 해결 방법

 

 

1. 발을 매일 점검

 

당뇨 환자는 종종 감각 손상으로 인해 발의 작은 상처나 변화를 느끼지 못합니다. 일상적인 점검을 통해 초기 상처나 문제를 발견하면 큰 합병증을 피할 수 있습니다.

• 매일 아침이나 저녁에 발의 앞뒤, 위아래, 발가락 사이사이를 주의 깊게 살펴보세요.
• 초기 상태에서의 작은 상처나 궤양 발견은 큰 문제로 발전하는 것을 방지할 수 있습니다.

2. 발 세척 및 건조

 

발의 청결 유지는 감염을 예방합니다. 부드럽게 건조시키는 것은 각질과 균열을 최소화하여 추가적인 손상을 방지합니다.

• 미지근한 물에 비누로 부드럽게 발을 씻은 후 수건으로 발을 잘 닦아 줍니다. 깨끗한 발은 감염을 예방합니다.

3. 발바닥 관리

 

당뇨병으로 인한 발관리는 크게 발톱 관리, 편안한 신발 착용, 땀과 습기 관리가 있습니다. 발톱의 경우 너무 깊게 자르면 상처나 감염의 원인이 될 수 있으며 잘못된 신발은 발에 압박을 주거나 상처를 유발할 수 있습니다. 지나친 습기는 균열 및 감염의 위험을 증가시킵니다.

• 발톱은 직선으로 자르고 모서리는 너무 깊게 자르지 않습니다.
• 발에 알맞는 사이즈의 신발을 선택하며 신을 때마다 안쪽에 이물질이 없는지 확인합니다.
• 발 땀이 많을 경우 무향 풋 파우더를 사용하며 땀을 제어합니다.

4. 당뇨 신경병증 치료

 

약물 치료는 신경통증을 줄이고 감각을 보호하여 추가적인 손상을 방지합니다. 또한 감각 손상 때문에 뜨거운 물의 온도를 제대로 판단하지 못하면 화상을 입을 수 있으니 주의해 주세요.

• 의사의 지시에 따라 신경 보호제나 통증 관리 약물을 복용합니다.
• 발을 담글 때 물의 온도를 손으로 먼저 확인하고 너무 뜨겁지 않게 조절합니다.

5. 혈류 향상

 

혈류 향상을 위해 할 수 있는 방법은 크게 발 들기, 흡연 중단, 운동이 있습니다. 발 들기는 불필요한 부종을 감소시키며 혈류를 촉진하며 니코틴은 혈관 수축을 유발하여 혈류를 감소시키기 때문에 중단하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 전체적인 혈류를 향상하며 하부의 혈류도 개선합니다.

• 발 들기 : 의자에 앉거나 누울 때 발을 높이 들어 올립니다.
• 운동 : 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 하여 전반적인 혈류를 촉진합니다.

6. 당뇨 관리

 

혈당 관리를 통해 안정적인 혈당 수치를 맞춰 당뇨 합병증의 위험을 줄입니다. 지속적인 당뇨 관리는 발 합병증을 최소화하는 데 중요합니다.

• 혈당 관리 : 주기적으로 혈당을 측정하고 식사와 운동, 약물 복용 등을 통해 혈당을 관리합니다.
• 정기적으로 당뇨 전문의와 상담하여 치료 방법 및 지침을 철저히 따릅니다.

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