화농성 여드름은 단순히 미관상의 문제를 넘어서 심각한 피부 건강 문제를 야기할 수 있는 상태입니다. 화농성 여드름을 극복하기 위해 우리는 화농성 여드름의 원인을 이해하고 안전하게 없애는 법, 가라앉히는 방법을 통해 가장 효과적인 치료 방법을 적용해야 합니다. 다음은 화농성 여드름의 원인 및 없애는 법, 가라앉히는 방법에 대한 자세한 가이드입니다.
화농성 여드름 원인
화농성 여드름은 고름의 존재를 특징으로 하는 여드름 유형입니다. 이런 종류의 여드름은 일반적으로 피지와 땀을 배설하는 작은 구멍인 피부의 모공이 막힐 때 발생합니다. 화농성 여드름에 대한 자세한 원인은 다음과 같습니다.
1. 기름 과잉 생산
피부에는 피지라는 물질을 생성하는 피지선으로 알려진 기름샘이 있습니다. 피지는 피부를 수분 공급하고 보호하는 데 도움이 됩니다. 그러나 때때로 이러한 땀샘은 기름을 과잉 생산할 수 있습니다. 이 과도한 기름은 죽은 피부 세포에 혼합되어 모공을 막히게 할 수 있습니다.
2. 각질 축적
우리는 매일 수백만 개의 피부 세포를 자연적으로 흘리지만 때로는 이러한 각질이 완전히 벗겨지지 않고 결국 모공을 막습니다. 과도한 피지와 결합하면 면포로 알려진 마개를 형성합니다. 이 면포가 피부 표면에 열려 있으면 블랙헤드라고 합니다. 닫혀 있으면 화이트헤드라고 합니다.
3. 박테리아
여드름을 유발하는 박테리아인 프로피오니박테리움 아크네스는 자연적으로 우리 피부에 서식합니다. 그러나 모공이 막히면 이 박테리아는 기름지고 막힌 모공에서 번성하기 때문에 모공 내부에서 빠르게 증식할 수 있습니다. 박테리아가 번식함에 따라 피지선을 자극하여 염증을 일으키는 노폐물과 지방산을 생성합니다.
4. 염증
면역 체계는 외부 침입자로서 박테리아와 그 부산물에 반응하여 염증을 일으킵니다. 결국 모공의 벽이 무너져 고름, 각질, 박테리아, 피지가 주변 피부 조직으로 쏟아져 나올 수 있습니다. 이것은 더 많은 염증을 일으키고 우리가 화농성 여드름이라고 부르는 붉고 부풀어 오르고 고름이 찬 여드름 병변의 발달로 이어질 수 있습니다.
화농성 여드름에 걸릴 가능성을 높일 수 있는 요인에는 호르몬 변화(사춘기 또는 월경 주기와 같은), 특정 약물, 고혈당 식단(혈당을 높이는 음식) 및 스트레스가 포함됩니다. 어떤 사람들은 또한 유전적으로 여드름에 더 취약합니다.
화농성 여드름 없애는 법
화농성 여드름을 치료하기 위한 몇 가지 효과적인 방법을 살펴보겠습니다.
1. 적절한 스킨케어 루틴
일관된 스킨케어 루틴은 화농성 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 과도한 기름, 먼지 및 땀을 제거하기 위해 부드러운 비마모성 클렌저로 하루에 두 번 얼굴을 씻는 것이 포함되어야 합니다. 거친 비누와 스크럽은 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 세안 후 논 코메도제닉(모공을 막지 않는 제품) 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다.
2. 처방약 확인
피부과나 약국에서 화농성 여드름을 제거할 때 치료 효과가 높으려면 국소 레티노이드, 국소 항생제, 피임약(일부 여성의 경우)또는 심한 경우 이소트레티노인과 같은 성분 및 약물을 써야 합니다. 이러한 약물 중 약국에서 쉽게 구할 수 있는 일반의약품이 있고 의사의 진단서가 필요한 전문의약품이 있습니다. 혹은 이러한 성분이 있는 영양제, 크림, 연고를 사용하는 것도 하나의 방법입니다.
3. 터뜨리거나 짜지 마세요.
특히 화농성 여드름을 터뜨리거나 짜는 것을 피해야 합니다. 화농성 여드름은 고름이 많아 추가 염증, 흉터 또는 감염으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
4. 화농성에 좋은 성분 찾기
화농성 여드름은 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드 또는 유황과 같은 성분을 함유한 처방전 없이 구입할 수 있는 치료제는 유분 생성을 줄이고 피부 세포 재생 속도를 높이며 박테리아 감염을 퇴치하여 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들은 크림, 젤 및 로션과 같은 다양한 형태로 찾을 수 있습니다.
5. 건강한 생활 습관
균형 잡힌 식단, 충분한 수분 공급, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 모두 피부 건강에 도움이 됩니다. 고혈당 식품이 일부 사람들에게 여드름을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 있으므로 과일, 채소, 기름기 없는 단백질, 통곡물이 풍부한 식단을 섭취하면 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.
6. 스트레스 관리
스트레스가 여드름을 직접적으로 유발하지는 않지만 악화시킬 수 있습니다. 너무도 당연한 얘기지만 스트레스는 만병의 근원입니다. 적절한 요가, 명상 또는 심호흡으로 스트레스를 관리해 보세요.
화농성 여드름 연고 고르는 방법
화농성 여드름에 맞는 연고를 선택하는 것은 어려운 일이 될 수 있지만 다양한 연고의 상태와 활성 성분을 이해하면 결정을 쉽게 내릴 수 있습니다. 여드름에 효과적인 것으로 알려진 활성 성분이 포함된 연고를 찾으세요. 가장 일반적인 성분 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 과산하 벤조일
과산하 벤조일은 화농성 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 것으로 알려진 강력한 성분입니다. 또한 막힌 피부 모공을 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 피부 뒤집힘 등 부작용이 있을 수 있고 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다. 먼저 사용하기 전에 손등이나 팔 쪽에 먼저 발라본 후 알레르기나 부작용이 있는지 확인하고 사용해 보세요.
2. 살리실산
살리실산의 주요 기능은 피부의 각질을 제거하고 피부 바깥층의 세포를 분해하여 모공을 뚫는 것입니다. 벤조일과는 달리 일반적으로 피부에 더 부드럽기 때문에 민감한 피부를 거진 사람들에게 적합한 성분입니다.
3. 레티노이드
비타민 A의 파생물인 레티노이드는 피부 건강에 있어 강력하고 효과가 좋은 성분입니다. 피부가 죽은 세포를 더 효과적으로 제거하여 이러한 세포가 모공을 막히는 것을 방지하는 역할을 합니다. 이에 따라 블랙헤드, 화이트헤드가 줄어듭니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 레티노이드는 순하고 자극이 적은 성분 중 하나입니다.
4. 유황
유황은 알려진 가장 오래된 여드름에 좋은 성분 중 하나입니다. 피부 표면을 건조시켜 여드름 발진에 기여할 수 있는 과도한 피지를 흡수하는 데 도움을 줍니다. 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되며 순한 향균 특성이 있어 유발하는 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다. 건조함과 벗겨짐을 유발할 수 있으므로 피부에 수분을 공급하고 진정시키는 데 도움이 되는 다른 성분과 함께 사용되는 경우가 많습니다.
5. 아젤라익산
아젤라익산은 향균, 항염증 및 각질 제거 특성으로 인해 여드름 치료에 효과적입니다. 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 줄이고 여드름과 관련된 염증을 줄이며 피부가 더 빨리 재생되도록 도와 모공을 막을 수 있는 죽은 피부 세포의 축적을 방지합니다. 또한 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있는 단백질인 케라틴 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 이중 작용으로 현재 여드름 치료와 향후 여드름 예방에 효과적입니다.
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