코막힘 뚫는 법 : 지압법과 집안 관리

코가 자주 막히는 경우 일상생활에 불편함을 겪으실 텐데요 그렇다면 자연스럽게 코를 뚫을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 특히 지압법과 집안 관리로 코막힘을 완화시킬 수 있습니다.

1. 지압법으로 코막힘 뚫는 법

 

지압법은 자연스럽게 코를 뚫는 데 큰 도움을 줍니다. 지압법은 몸의 특정한 지점을 압박함으로써 체내의 혈류의 흐름을 조절하고 블록 된 기운을 풀어주는 전통적인 치료법입니다. 특히 영향혈과 상영향혈을 이용한 마사지 방법을 추천해 드립니다. 이 지압법은 하루에 5번 일어나자마자, 아침, 점심, 저녁, 잠자기 전에 해주시면 좋습니다.

 

 

1. 영향혈 마사지

영향혈 위치

영향혈은 얼굴의 혈류를 촉진시키는 중요한 지점 중 하나입니다. 이 지점을 마사지하면 혈류가 활성화되어 코 내부의 붓기가 줄어들고 코막힘을 완회시킬 수 있습니다.

• 위치 : 양쪽 콧방울 아래 음푹 파인 곳
• 새끼손가락 끝으로 10초간 꽉 눌러줍니다.
• 10초간 지나면 즉시 떼어 주세요. 치아가 눌릴 수 있으니 주의합니다.

2. 상영향혈 마사지

상영향혈 위치

상영향혈은 부비동 근처에 있어 이 지점의 마사지는 부비동 내의 압력을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따라서 부비동 문제로 인한 코막힘도 완화될 수 있습니다.

• 위치 : 양쪽 콧방울 위 움푹 파인 곳
• 새끼손가락으로 10초간 세게 눌러줍니다. 마사지 도중 관자놀이 쪽으로 전기가 찌릿한 느낌이 들 수 있습니다.
• 10초가 지나면 바로 뗴어주세요.

상영향혈은 부비동에 가까이 위치하고 있기 때문에 부비동 마사지로도 알려져 있습니다. 

2. 집먼지진드기에 의한 알레르기 코막힘 뚫는 법

 

집먼지진드기는 많은 사람들에게 알레르기 반응을 일으키는 주요 원인입니다. 진드기는 우리의 피부나 다른 유기물을 먹으면서 살아가는 미생물입니다. 그들의 배설물이나 시체는 공기 중에 떠다니며 이것을 호흡하면 알레르기 반응을 일으키기 쉽습니다. 이러한 반응은 코의 점막에 부어 오는 코막힘의 원인 중 하나입니다.

• 진드기는 직사광선에 약해 햇볕에 노출되면 죽습니다. 따라서 침구류나 의류를 주기적으로 햇볕에 말리는 것을 집먼지진드기를 줄이는 효과적인 방법입니다.

3. 집안 청소로 코막힘 뚫는 법

 

 

 

공기 중의 미세먼지나 오염물질은 우리의 호흡기에 들어갈 때 염증을 유발할 수 있습니다. 창틀이나 방충망에 미세먼지나 오염물질이 쌓이면 이것들이 실내로 유임되어 공기의 질을 나쁘게 합니다. 호흡 시 이러한 물질을 흡입하면 코의 점막이 자극받아 붓게 되고 결과적으로 코막힘이 발생할 수 있습니다.

• 방충망의 경우 방충망에 분무기로 물을 모두 뿌린 후 신문지를 붙입니다. 20분 후 신문지를 떼어나기만 해도 됩니다.

이처럼 코막힘의 원인을 알고 각 원인별로 적절한 대처법을 취하면 편안한 호흡을 유지할 수 있습니다.

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