늑간 신경통 원인과 치료 방법

갈비뼈 사이를 달리는 신경에 영향을 미치는 고통스러운 상태인 늑간 신경통은 흉곽 부위에 날카롭고 쏘는 듯한 통증을 유발하여 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

 

 

늑간 신경통 원인

 

1. 늑골 또는 흉부 외상

 

늑골 또는 흉부 외상은 늑간 신경통의 일반적인 원인입니다. 늑골 골절, 탈구 또는 타박상과 같은 부상은 늑간 신경의 염증 및 자극을 유발할 수 있습니다. 외상은 자동차 사고, 스포츠 부상 또는 낙상으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 손상된 부위를 둘러싼 근육 경련이 신경 압박에 기여하여 늑간 신경통과 관련된 통증을 심화시킬 수 있습니다.

 

2. 흉부 수술 후

 

폐, 심장 또는 흉부 상태를 다루는 절차를 포함한 흉부 수술은 부주의로 늑간 신경을 손상하거나 늑간 신경통을 유발하는 수술 후 합병증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 수술 중에 신경이 늘어나거나 압축되거나 직접적으로 손상될 수 있습니다. 

 

3. 감염

 

특정 감염은 늑간 신경에 염증이나 손상을 일으켜 늑간 신경통을 유발할 수 있습니다. 늑간 신경에 영향을 줄 수 있는 감염의 예는 다음과 같습니다.

1. 대상포진 : 수두-대상포진 바이러스의 재활성화로 인해 발생하는 이 바이러스 감염은 일반적으로 신체 한족에 발생하는 고통스러운 발진으로 나타납니다.
2. 흉막염 : 흉막염은 폐와 흉강을 감싸는 얇은 막인 흉막의 염증입니다. 폐렴, 결핵 또는 바이러스 감염은 흉막염으로 이어질 수 있으며 호흡 시 약화하는 날카로운 흉통을 유발할 수 있습니다.

 

4. 신경 포착 또는 압박

 

늑간 신경 포착 또는 압박은 근육 긴장, 해부학적 이상 또는 신경을 압박하는 성장을 포함한 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어 늑간근 또는 주변 결합 조직의 조임은 신경에 압력을 가하여 늑간 신경통을 유발할 수 있습니다. 또한 종양, 물혹 또는 굴곡과 같은 비정상적인 성장은 신경을 압박하여 통증과 자극을 유발할 수 있습니다.

 

5. 기저 질환

 

여러 가지 의학적 상태가 늑간 신경통의 발병을 유발하거나 기여할 수 있습니다. 

1. 흉곽 출구 증후군 : 흉곽 출구 증후군은 쇄골과 첫 번째 갈비뼈 사이의 혈관이나 신경이 압박되어 어깨, 팔, 때로는 가슴에 통증을 유발하는 경우에 발생합니다.
2. 척추 측만증 : 척추 측만증은 척추의 비정상적인 곡률로 늑간 신경에 고르지 않은 압력을 가해 통증과 자극을 유발할 수 있습니다
3. 당뇨병 : 당뇨병 환자는 늑간 신경 손상을 포함하여 신경 손상에 더 취약합니다. 고혈당 수치는 신경에 염증과 손상을 일으켜 늑간 신경통으로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

늑간 신경통 방치

 

늑간 신경통을 치료하지 않고 방치하면 만성 통증, 운동성 저하, 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 지속적인 통증은 일상 활동, 수면 및 정서에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 치료되지 않은 늑간 신경통은 신경 자극이나 손상을 유발할 수 있는 근본적인 상태의 진단 및 치료를 방해할 수 있습니다. 잠재적인 합병증을 최소화하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 적절한 치료를 의사와 상담하는 것이 필수입니다.

 

 

늑간 신경통 진료과

 

늑간 신경통은 일반적으로 여러 분야의 의사가 관리할 수 있습니다. 대체적으로 정형외과, 내과가 있는데 병원 안에 아래의 전문의가 있다면 진료과로 정하시면 됩니다.

 

1. 통증 관리 전문의

 

종종 마취 전문의 또는 물리치료사인 통증 관리 전문의는 틍종 관리 및 완화에 중점을 두어 늑간 신경통의 신경 차단을 관리하거나 약물을 처방하거나 다른 통증 관리를 수월하게 할 수 있습니다.

 

2. 신경과 전문의

 

신경과 전문의는 늑간 신경통을 포함한 신경계 장애를 전문으로 합니다. 신경과 전문의는 근본적인 원인을 결정하고 약물이나 신경 차단과 같은 적절한 치료를 처방하는 데 좋습니다.

 

3. 물리 치료사

 

물리 치료사는 늑간 신경통 환자가 근육 불균형, 자세 문제가 있는 기타 요인을 해결하여 이동성과 기능을 개선하도록 돕습니다. 수동 요법, 스트레칭 및 운동을 통해 늑간 신경통의 통증을 완화 시켜줄 수 있습니다.

 

 

 

늑간 신경통 자연 치유 방법

 

갈비뼈 사이를 달리는 신경에 영향을 미치는 고통스러운 상태인 늑간 신경통은 흉곽 부위에 날카롭고 쏘는 듯한 통증을 유발하여 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 늑간 신경통에 대한 자연 치유 방법은 아래의 4가지가 있습니다.

 

 

1. 냉찜질 방법

 

늑간 신경통과 관련된 통증을 완화하는 데 냉찜질은 도움이 될 수 있습니다. 얼음 팩을 사용하는 것과 같은 냉찜질 요법은 염증을 줄이고 해당 부위를 마비시켜 불편함을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 온찜질도 늑간 신경통에 도움이 되는 데 따뜻한 수건 등을 이용한 온열 요법은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 마사지

 

부드러운 마사지는 늑간 신경통과 관련된 통증을 완화하는 효과적인 방법입니다. 영향을 받는 신경을 둘러싼 근육에 압력을 가함으로써 마사지는 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셀프 마사지를 할 때 손가락 끝이나 마사지 도구를 사용하여 갈비뼈 사이의 근육에 압력을 가하시면 됩니다. 

 

3. 에센셜 오일

 

아로마치료법 또는 에센셜 오일의 사용은 늑간 신경통에 대한 다른 자연 치유 접근법에 도움이 될 수 있습니다. 통증 완화에 도움이 되는 항염증 및 진통 특성이 있습니다. 흡입을 위해 디퓨저 또는 따듯한 욕조에 오일을 추가하는 방법도 좋으며 항상 에센셜 오일을 희석하고 올바른 사용을 위해 제조업체의 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

 

4. 식단과 영양

 

항염증 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하여 늑간 신경통과 관련된 통증을 완화할 수 있습니다. 등푸른생선, 녹황색 채소, 견과류와 같은 음식을 식단에 포함하고 가공식품, 설탕 및 과도한 포화 지방을 피하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

늑간 신경통 스트레칭

 

1. 사이드 밴드 스트레칭

 

측면 굽힘 스트레칭은 늑간근의 긴장을 완화하고 흉곽 부위의 유연성을 향상사키는 데 도움이 됩니다.

• 발을 어깨너비로 벌리고 서보세요.
• 한쪽 팔을 머리 위로 들고 반대쪽 손으로 손목을 잡습니다.
• 같은 방향으로 몸통을 구부리면서 들어 올린 팔을 반대쪽으로 부드럽게 당깁니다.
• 15~30초 동안 스트레칭을 유지하면서 흉곽 측면을 따라 부드러운 스트레칭을 느끼세요
• 반대쪽도 반복하면 됩니다.

 

2. 흉부 확장 스트레칭

 

이 스트레칭은 등뼈와 늑간근을 목표로 하여 유연성을 촉진하고 등과 흉곽의 긴장을 줄여줍니다.

• 다리를 앞으로 쭉 뻗고 바닥에 앉으세요
• 팔꿈치가 옆을 향하도록 손을 머리 뒤에 놓으세요.
• 등을 부드럽게 구부리면서 가슴을 천장 쪽으로 들어 올리십시오
• 이 방법을 반복하면 됩니다.